朝から家で、ずーっとパソコンに向かって仕事をしていて、夕方にもオンライン対話会が予定されているため、その前にちょっと気分転換が必要だと思い、近くの桜の木の元へ行きました。 家の近くには、樹齢を重ねたケヤキや樫、桜などの大きな木が多くて、ありがたくいつも智慧をいただいています...

今日は2ヶ月ぶりに電車に乗りました。 乗り換えで通った渋谷交差点は、通常の7-8分の1くらいの人出だと感覚値で感じました。 銀座は、木村屋、一部のブランドショップ、本屋などが開いていました。 抗体検査もしました。まだ抗体はなかったです。...

ギフトシードの旅というワークショップで使うので、手元に持っています。 幼少の頃の私はどんな子供だったか？ おじいちゃん子でよく祖父の仕事について行きました。 もうすぐ写真の中の祖父の年齢に近づきつつあります。

毎朝５時に起きると、日ごとに日の出が早くなっていることを実感します。そして、なんて空気が綺麗なんだろうかと毎朝感動します。ここの所交通量も減ったことで、これまで東京に暮らして１４年の間で、一番美しい空気を感じています。 これまでは、ある程度東京にいたら、どうしても耐えられな...

この写真は、今年２月にひらりの入居しているビルの洗面所に貼ってあったものです。 このポスターを見て、「これを作った方、分かっていらっしゃるんだな」と思いました。 何がか、分かりますでしょうか？ このポスターには、「～してください」という命令形の言葉は冒頭に「ご協力お願いしま...

今は内省して心の癖を修正して良くいいタイミングだと思って自分に向き合っていると、いくつかの癖が見つかります。 ２０歳代終わりに大変な思いをしてから相当自分の中の心のパターンを解放してきて、かなり別の人間のように変わってきたわけですが、日々瞑想したり、心の癖をチェックする内省...

最近、裸足で土の上の立ったのはいつですか？最近は家にいることが多く、パソコンやスマホを見ることが多い方が多いと思いますが、そうすると電磁波が身体に帯電している状態なのだそうです。 土の上に裸足で立つと、帯電していた電磁波が足の裏から大地へと流れ出ていくのだそうです。自然の中...

今回は、CarlJonssonさんが作成され、知人がシェアして藤倉礼亜さんが翻訳した「Covidー19の今、どんな自分でありたい？」をテーマにお話ししています。 適切かつ具体的に言語化と図式化されています。 https://www.youtube.com/watch?v=h...

最近充実した日々でなかなか撮影できないでいましたが、やっと撮れました！ ラフカディオ・ハーンの逸話を含め、朝日を浴びる効果を4つお伝えしています。 ３番目のビタミンDがつくられるのは、朝日ではなく日光です。日の光が１１時以降強くなるので、朝の光を浴びるといいですね。というこ...

昨日の散歩での写真。本当に自然は私を感動させてくれます。いつも「つつじさん、ありがとう」「菜の花さん、ありがとう」「新緑さんありがとう」「太陽さん、ありがとう」と言いながら、感謝でいっぱいになりながら散歩しています。 最近はこの時期に生まれてきた意味を思うと、することをあれ...

産婦人科医、池川明先生が、胎内記憶の調査結果を発表されていますね。先生とはご縁あって学びを共にさせていただいたりしています。池川先生の発表内容によると、どなたもお母さんを選んで生まれてきているそうです。先生も登場されるドキュメンタリー映画『うまれる』では、生まれる時期も選ん...

ご家族と一緒にいる機会が増え、窮屈に感じる方や、喧嘩やイライラが増えたと言う方の声を聞くことがあります。 そこで今日は、家族とのコミュニケーションです。一緒に住んでいる方とも、遠方に住んでおられる方とも。やってみられること、おすすめです。...

今朝も気持ちの良い散歩をさせて頂きました。自然の美しさ力強さ、恵みに、感謝しかないです。河原の菜の花が美しくて、一緒に写真を撮らせてもらいました。 自己という認識は入れ子のように、ロシアの人形マトリョーシカのように、小さなエゴに囚われる自分から宇宙全体と一体化した感覚まで何...

ストレス度が高い時には、身体感覚が失われていることが多いです。そこで、身体感覚を思い出す簡単な誰にでもできるワークをご紹介しています。冒頭で「ガオー」というのをご紹介しましたと言っていますのは、「気持ちを楽にする方法④」でお伝えした呼吸のワークです。...

昨日日曜日は東京は非常にいいお天気でした。季節はもう新緑の時期です。 徒歩圏内に自然を感じられる場所が豊かにあることに改めて感謝しながら、眩しい光の中を散歩しました。 近いのに長く行けないでいた、お地蔵様のいる大事な空間にも行くことができて、近況を報告して日頃の感謝を伝えら...

「私はあらゆる面でますます良くなっている」19世紀のフランスの薬剤師、エミール・クーエさんの著作から。 1万回と言っているのは、朝晩毎日二十回ずつの誤りです。 今日は富士山の見える河原で撮影しました。私の左上後方にうっすら富士山が写っているのが見えるでしょうか？...

あなたの口ぐせは、なんですか？無意識に自分の中で繰り返している口ぐせや考えは、自分が一番近くで聞いていて、影響を受けています。 ここでは、口ぐせを変えることで気持ちを前向きにするヒントをご紹介しています。 少しでも気持ちが和らぐきっかけになりますように。...

数日前に撮影した標題の35分程度の動画が築地本願寺さんの会員向けサイトで公開されました。 気持ちを切り替え楽にする方法をふんだんにご紹介しています。 ご覧になる方は「築地本願寺倶楽部会員様向け動画配信サービス」https://tsukijihongwanji.jp/util...

今朝も富士山が見えて、ありがたいなあ。と深呼吸しながら、気持ちの良い散歩ができました。色々な花々が咲き乱れて、季節が春で良かったなあと感じています。 電車に乗らなくなって3週間。スーパーにも行かないようになって10日。 生協のパルシステムのおかげで、毎日美味しいご飯をいただ...

今朝は雨上がりで、空気が爽やかに澄んでいました。そこで河原をウォーキングしてきました。春ですがこんな朝は富士山がくっきりと見えて、気持ちが良かったです。 今日はウォーキングに関して、医学博士の佐藤富雄先生の説をご紹介しています。いくつかポイントがあります。...