気持ちを楽にする方法12 誰かのためにする

今回は、CarlJonssonさんが作成され、知人がシェアして藤倉礼亜さんが翻訳した「Covidー19の今、どんな自分でありたい？」をテーマにお話ししています。

適切かつ具体的に言語化と図式化されています。

https://www.youtube.com/watch?v=hYRnW_-VIU0

こちらが私が手に持っている図です。