少しでも気持ちが和らぐ手助けになればと思い投稿しています。 https://www.youtube.com/watch?v=nFkxgNaCPoA&t=15s

楽しく取り組める呼吸のワークです。先日NLPを学んだ方の振り返り勉強会でこちらのワークをご紹介した時には、「お父さん、大丈夫？」と隣の部屋から息子さんがのぞきに来たというお話もありましたが（＾＾；）一緒に楽しんでいただけましたらと思います。...

少しでも気持ちが和らぐ手助けになればと思いお送りしています。 https://www.youtube.com/watch?v=Dcq3DNFUwRE

良かったらご覧いただき、感想をお聞かせいただけると嬉しいです。 https://www.youtube.com/watch?v=vFu1A9Dp67U&t=65s

緊急事態宣言が出ましたね。どんな気持ちですか？人は無自覚でいると、どんどん否定的情報が入ってきてしまいます。意識して、自覚して情報に接したいものです。ここでは脳のシンプルすぎるほどシンプルな構造をご紹介しています。 ところで、5月からオンラインサロンを始めます。今、私にでき...

土曜日に撮影したものです。風の音が入っていますし、シンプルなことをご紹介していきますが、少しでも気持ちが和らぐ手助けになればと思います。 これから少しずつアップしていきます。 途中で話している調査結果は、京都大学大学院　森谷教授の発表されたものです。...

今日の散歩でお寺の前に貼り出されていたものです。

藤井麗美さんのシェアと藤倉礼亜さんの翻訳に感謝。 具体的な付き合い方を。ゾーンに分けて書いてありわかりやすいです。

昨日は不安でいっぱいになった時どのように気持ちを和らげることができるのか？気の鎮め方、ストレス発散方法などについて電話取材を受けました。 気持ちを切り替えるのは簡単です。 頭でいろいろと考えて、何とか気持ちを切り替えようと頑張るのではなく、身体からのアプローチをするのがおす...

家の敷地から眺める桜🌸今年も目を楽しませてくれています。 染色家の志村ふくみさんが書いておられました。桜の花が咲く前、まだ枝だけ、蕾が膨らむ前に、桜色の樹液が最も取れるのだそうです。 染色のための桜色は、こうした時期にいただくのだそうです。...

「軸を持ち、軽やかに次のステージへ　ひらりとシフトメール講座」No36を配信しました。 分離感のない繋がりの感覚。 この視点を知ると、世界観が反転するような体験をされる方も、嬉しく誇らしくなる方もいらっしゃいます。 今のように変化が大きな時代ほど、自分の内側に軸を持つことが...

昨日は春分でしたね。真東から日が昇り、真西に日が沈む日。世界中の民族が、古来から暦の節目としてきた日。 都内も桜が咲き始めて、暖かな陽気です。 お寺の前を通りかかりましたら、お花屋さんに仏花がたくさん並んでいました。 ご先祖様に感謝をする日。もう亡くなって見えなくなったけれ...

今日も春うららかな、明るく温かい陽気の東京です。そして今年はこれまでとは違う春を迎えている人が圧倒的に多いのではないかと思います。 コーチング・個人セッションで最近よく扱うのが、感情の開放です。 昨今の環境の変化により、胸の奥の方が委縮していたり、漠然とした不安があった...

ひらりとシフトメール講座。No.35を3月7日に配信しています。 ここのところ7回ほどは自己肯定感を高め・深める具体的方法について書いてきましたが、今回のテーマは「心の平和の大切さ～つながり～日本文化の中にあるつながりの感覚」です。 ...

実は好きです。創造的な、手を動かす時間。 創造的なアイデアを閃かせるのも好きですが、割とこういう創造時間も好きです。右は7分付きのお米です。 日頃あまりできていないけれど、好きなことって何ですか？

怖いもの見たさって、ありますよね。 数日前に思わず足を踏み入れてしまった異界なるお寺に夫を伴い行ってきました。地元の檀家さんが大勢の由緒あるお寺なのだそうです。今日は日差しも明るく、異界感が少なくて、安心して写真も撮ってみました。 石像がとっても大きいのです。...

ワークショップ会場の下見に葉山に宿泊しました。海を見ると嬉しくなります。富士山が見えた時も、とても心が躍ります。 爽やかな富士山を見ながら、トンビの鳴き声の響く海岸を散歩した後は、葉山に8年ほど前に移住された酒井さんと嶌崎さんを訪ねました。 ...

今日は葉山に滞在しています。 日本の精神文化を学んだ時、自分に自信が深まったことを思い出します。 自己肯定感を深めることを目的にして活動を始めてから10年ほど経過した2012年。 「やっぱり。」という確信と嘆息とともに、テーマの根本に触れたと感じました。「自己」などをは...

毎月恒例、「女神の世界」の教室に行きました。比喩としての女神になる学びです。 株式会社日産グローバル代表取締役の鮎川雅子先生と同社の矢島美保先生から学んでいます。お二人の先生がまさに女神の世界観です。 ビジネスリーダーとして数十年のキャリアのある人生の先輩。同時に女性性を発...

外出せず仕事をしていると、移動時間が減って非常に時間が有効に使えますね。その代わりに歩く機会が減るので、散歩に出かけました。近所には様々な花が咲いていて、春の訪れをそこここに知らせてくれていました。暦も啓蟄を過ぎていますから、歩いているうちに汗ばんでくるほどです。 ...