昨夜は、NLPコースに参加された方向けの復習会をオンラインで開催していました。
テーマは「イメージを変える」。
「肩の荷が降りた」「霧が晴れたようだ」「人生バラ色」などの言葉がありますが、実際に肩に荷物が乗っていたのかというと、さっきから何も乗っていないのです。朝からずっと天気良かったのです。さっきと色など変わっていないのです。
それでもその言葉の意味が通じ合える私たち。
いかにイメージに影響を受けているか？が分かる言葉ですよね。
体験には「内的体験」「外的体験」の2種類があります。
外的体験は、「今この文章を読んでいる」この体験です。内的体験は、「この間の楽しかったことを思い出している」という実際に目の前になくてもできる体験のことです。
この内的体験、いわばイメージに私たちは大きく影響を受けているのです。
実際、「肩の荷が重い」と言っている人に、その肩の上の荷物のイメージを小さくしたりイメージで荷物を降したりしてもらうと、気持ちがみるみる変わっていきます。
そんなワークをペアで体験し合う復習会でした。
「こんなに簡単に気持ちが変わるなんて。イメージの力はすごいですね！」「忘れていたけどイメージってすごい。今日参加して良かった」「軽やかな気持ちになりました」などの感想がありました。
参加された皆様、ありがとうございました😊