気持ちを楽にする方法⑥ 朝日を浴びてウォーキング

最終更新: 4月20日


今朝は雨上がりで、空気が爽やかに澄んでいました。そこで河原をウォーキングしてきました。春ですがこんな朝は富士山がくっきりと見えて、気持ちが良かったです。

今日はウォーキングに関して、医学博士の佐藤富雄先生の説をご紹介しています。いくつかポイントがあります。


いつも近所に散歩行った先で録画しています。


https://www.youtube.com/watch?v=EQdbbDnnrAE&t=14s


大江亞紀香のひらりサロン。スタートまであと18日です。

詳細リンクはこちらになります。

https://manatuku.com/trainers/538

15回の閲覧